En su obra " La trampa de la felicidad ", Russ Harris desafía la creencia popular de que los seres humanos estamos programados para ser felices de forma constante. Basándose en la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), Harris explica que nuestra búsqueda incansable de la felicidad es, irónicamente, lo que nos hace sentir más miserables.
Publicado originalmente en 2007 (y actualizado en ediciones posteriores), "La Trampa de la Felicidad" no es un libro de autoayuda convencional. Russ Harris no te dirá que pienses en positivo ni que repitas afirmaciones frente al espejo. la trampa de la felicidad russ harris pdf
Eventually, the lion grew tired of the fight. It stopped roaring and simply sat down. That was the moment it discovered the three keys to escaping The Happiness Trap La Trampa De La Felicidad Russ Harris 3 En su obra " La trampa de la
Harris se basa en la terapia de aceptación y compromiso (ACT), un enfoque terapéutico que se enfoca en cultivar la aceptación de las experiencias presentes y en promover la acción hacia objetivos valiosos. Algunas técnicas que se pueden utilizar para implementar estas estrategias incluyen: Publicado originalmente en 2007 (y actualizado en ediciones
Sofía empezó a aplicar los principios del libro en su vida. Comenzó a practicar la aceptación radical, es decir, a aceptar sus pensamientos, emociones y sensaciones tal como eran, sin juzgarlos. Empezó a ser más compasiva con herself, a tratarse con amabilidad y comprensión.
Fragmento gratuito de lectura: Puedes leer las primeras páginas de la obra directamente en el archivo oficial de Planetadelibros.